どうも！！鳥本アキラ鳥本アキラ@うつ病家族支縁ゆいま～る代表 (@akiratorimoto) | Twitterです！
今回は
相手を攻撃してる自分、好きですか？
について書いていきたいと思います。
下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。
【目次】
うつ病で攻撃的になることがある
当事者の方でも知らない人いられるかと思いますが、うつ病で攻撃的になることがあるんです。
これを知らないでいると、なんか今日はイライラするな？ あいつの態度が気に入らない！ など他人のせいにしてしまう可能性があります。
それ違います！病気のせいです！
相手を攻撃してる自分、好きですか？
まあうつ病じゃなくても、イライラしたりストレス溜まってると、相手に対して攻撃的になることあると思います。
ところで、
相手を攻撃してる自分、好きですか？
好きって人はあまりいないと思います。
自分Ｓだから攻撃してるの好き～！とか言ってる人は人としてどうかと思いますし、相手を気持ちよく出来ない人はＳ失格ですよ！
なぜ攻撃的になるのか？
いろいろ書きましたが、なぜ人は攻撃的になるのでしょうか？
先に書いたうつ病だからというのは、脳内物質の乱れからきていると言われています。
ストレスが溜まってる場合も、ホルモンバランスが乱れたりして攻撃的になると考えられます。
それ以外はどうかというと、わたしが思うに自信の欠如が原因だと思います。
例えば、ムキムキマッチョの人に、このデブ！って言っても笑ってしまされますよね。
そんな感じで自分の自信のあるところを、批判されても人は傷つかないんです。
つまり自信がないところを批判されたりすると、反発して攻撃的になると言えます。
また、自信に満ち溢れてる人は自分のことで満たされてるので、変に他人に対して興味がないと言えます。
要は他人に対する暇がないので、攻撃的になる必要がないのです。
攻撃的にならない方法
なるべく平和にいきたいですよね！
というわけで、攻撃的にならない方法を書いていきたいと思います。
上に少し書いてしまいましたが、箇条書きにすると
自信をつける
暇をなくす
他人に期待しない
の３つになります。
自信については上に書いたので飛ばします。
次の暇をなくすについて書いていきます。
暇じゃないと他人に攻撃なんてしないんですよ！
考えてみてください！
他人に攻撃して何かイイことってありますか？
無いですよね？
暇をなくす方法はなんでもイイんですが、ハマってる！って言えるくらいのことがイイと思います。
わたしで言うとブログですね。
もうハマってます。起きてから寝る前までずっとブログのこと考えてます。
ブログイイですよ！おススメです！
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続いて、他人に期待しないについて書きます。
なぜ他人に攻撃的になるのか？
その一部分として、他人に期待してるからというところがあると思います。
そして、なぜ他人に期待するのか？というと、自信がないからと言えと思います。
自信があって自分１人でもやっていけるという人は、他人に期待なんかしません。
自信のつけ方もついでに書いておくと、一番効果があるのは、何かを続けることです。
筋トレでもジョギングでもブログでも何でもイイです。（ポイントは他人に自慢できるものであることですね！）
広告まとめ
まとめますと、
うつ病で攻撃的になる
なぜ他人を攻撃するのか？
攻撃的にならない方法
について書きました。
他人と上手くコミュニケーションとれてないなぁと思う人は、是非参考にしてみてください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。鳥本アキラでした！。。！
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